¿Sientes que Vives en Piloto Automático? Podría Ser tu Subconsciente al Mando

¿Alguna vez has llegado al final del día sin saber muy bien cómo? ¿Has reaccionado de una forma que no querías y luego te has preguntado “por qué hice eso”? ¿O te encuentras repitiendo el mismo tipo de relación o hábito una y otra vez?

Si te identificas, no estás solo/a. A esto yo lo llamo “vivir en piloto automático”. Y la razón es fascinante: gran parte del tiempo, no es tu mente consciente la que toma las decisiones, sino tu subconsciente.

¿Qué es el Piloto Automático Subconsciente?

Imagina tu mente como un iceberg. La punta que vemos es tu mente consciente (lógica, racional). Pero la inmensa masa bajo el agua es tu subconsciente. Ahí se almacenan tus creencias, tus emociones, tus recuerdos y los “programas” que aprendiste en la infancia para sobrevivir.

Estos programas se ejecutan automáticamente. Fueron útiles en su momento, pero hoy, muchos de ellos pueden estar saboteándote.

Señales de que tu Piloto Automático Necesita una Actualización:

• Reacciones Emocionales Desproporcionadas: Pequeños eventos que desatan una gran ansiedad, ira o tristeza. Es una respuesta aprendida de tu subconsciente.

• Autosabotaje: Procrastinas en tus metas más importantes. Eliges parejas que no te convienen. Gastas dinero que no tienes. Tu subconsciente puede tener una creencia limitante (ej. “no merezco el éxito”) que te frena.

• Sensación de Vacío o Desconexión: Sientes que la vida te “pasa”, pero no la estás viviendo realmente. Estás siguiendo un guion antiguo en lugar de escribir tu propia historia.

• Ansiedad Flotante: Esa inquietud constante sin una causa aparente. A menudo, es una emoción no procesada que vive en tu subconsciente.

La Solución: Dialogar con el Subconsciente

Intentar cambiar estos patrones solo con la fuerza de voluntad (la mente consciente) es como intentar mover un iceberg empujando solo la punta. Es agotador e ineficaz.

La hipnoterapia es la herramienta que nos permite “bucear” y dialogar directamente con esa parte sumergida. Es un puente de comunicación para entender por qué se crearon esos programas, agradecerles por su servicio y actualizarlos por unos nuevos que sí estén alineados con la persona que eres hoy.

Salir del piloto automático no es luchar contra ti mismo/a. Es hacer las paces con todas tus partes. Es tomar el volante de tu vida con conciencia y libertad.

Si estás listo/a para dejar de reaccionar y empezar a elegir, estoy aquí para guiarte.